栏目: 生活百科   作者:佚名   热度:

山药粥是一种比较营养的粥品,适合各种人群食用。它的*非常简单,下面是一份山药粥的做法大全。

材料:

1.糯米:150克

2.山药:300克

3.糖:适量

4.水:适量

步骤:

1.把糯米浸泡好,放入电饭煲中。

2.将山药洗干净,去皮切成小块。

3.取出适量水,加入山药块,放入炖锅中。

4.大火煮开后转小火炖20分钟,直到山药变软。

5.将炖好的山药倒入电饭煲中,搅拌均匀。

6.加入适量水,按下电饭煲的煮粥程序。

7.等到煮到最后10分钟时,加入适量的糖。继续煮至完成。

8.打开电饭煲,将煮好的山药粥盛入碗中,即可食用。

小贴士:

1.为了保证山药粥的口感和营养,糯米和山药的比例为1:2。

2.糯米要充分浸泡。浸泡时间一般是2-3小时。

3.煮粥时一定要选用电饭煲,可以使山药充分熟透,汁液也更丰富。

4.加糖的时候要注意是在煮到快成粥的时候再加,否则山药会变糊状。

总之,这是一道易于制作,健康美味的粥品,不仅能增加人体的营养价值,还有利于消化与保健。







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